إذا كنت ممن يعانون من السمنة المفرطة، وحاولت بشتى الطرق غير الجراحية التخلص من الوزن الزائد، ولكن من دون جدوى، فقد يقترح الطبيب عليك الخضوع لجراحات السمنة التي تعد من أفضل الطرق لعلاج السمنة، ومن أبرزها عملية تكميم المعدة، ولكن يقع الكثيرون في خطأ الاعتقاد أن الجراحة وحدها سواء كانت تكميم المعدة أو غيرها هي العصا السحرية التي ستوصلك إلى ما الجسم الذي تحلم به.
وما ينبه إليه أفضل دكتور تكميم في مصر، أن هذه العمليات ما هي إلا بداية الطريق، وتبقى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والاستمرار للوصول إلى النتائج المرجوة، وفي هذا المقال، سنتعرف على أهم هذه النصائح.
ما هي عملية تكميم المعدة؟
تكميم المعدة هي واحدة من أكثر جراحات السمنة انتشارًا حول العالم، ويشير هذا المصطلح إلى عملية جراحية يُزال فيها جزء من المعدة يصل إلى 80% من حجم المعدة تقريبًا حتى تصبح المعدة في شكل وحجم ثمرة الموز، مما يقلل كمية الطعام التي يتناولها المريض، إضافة إلى تقليص مستويات هرمون الجوع الذي تُفرزه المعدة، وينتج عن ذلك فقدان الوزن في وقت قياسي.
ولا تقتصر فوائد تكميم المعدة على فقدان الوزن فقط، بل تتسع فوائدها لتشمل تخفيف وعلاج العديد من الأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة مثل:
- مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني.
- ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الناجمة عنه.
- ارتفاع الكوليسترول.
- انقطاع النفس في أثناء النوم.
- التهاب الكبد الدهني.
- آلام المفاصل وهشاشة العظام.
نصائح بعد عملية تكميم المعدة
بعد الخضوع لعملية تكميم المعدة عادة ما يستمر المريض في المتابعة مع الطبيب على مدار الأسابيع والأشهر التالية للتأكد من نجاح العملية وعدم حدوث أية مضاعفات، إضافة إلى إرشاد المريض لعدد من النصائح الواجب عليه اتباعها لتحقيق النتائج المرجوة وتسريع فترة الشفاء، وإليكم بعض النصائح من أفضل دكتور تكميم في مصر:
التزم بتناول الأدوية الموصوفة لك
لا تتوقف أبدا عن تناول أدويتك ما لم يسمح الطبيب بذلك، فعلى الرغم من تحسن أعراض العديد من المشاكل الصحية كالسكري وارتفاع ضغط الدم بعد عملية تكميم المعدة، لا يعني ذلك التوقف عن تناول الأدوية قبل استشارة الطبيب.
وعلى نفس المنوال لا تبدأ في تناول أية أدوية دون موافقة الطبيب وخصوصًا في الأسابيع التالية للجراحة.
لا تفوت مواعيد المتابعة مع طبيبك بعد العملية
ينبغي مراقبة النتائج ومدى تقدمك بعد الخضوع لعملية تكميم المعدة، وذلك للعديد من الأسباب، أبرزها مراقبة حدوث أي أثار جانبية أو مضاعفات، ومراقبة نتائج النظام الغذائي، وإجراء التغييرات اللازمة عليه.
وفي أثناء زيارات المتابعة قد يطلب الطبيب الخضوع للتحاليل الطبية بصفة دورية للتأكد من عدم وجود نقص في العناصر الغذائية كل ثلاثة أشهر على الأقل خصوصًا في السنة الأولى بعد العملية.
التزم بالنظام الغذائي الذي يصفه الطبيب
يشدد أفضل دكتور تكميم في مصر على ضرورة اتباع نظام غذائي معين بعد الخضوع لأي من جراحات السمنة بما في ذلك عملية تكميم المعدة، والذي يتكون عادة من عدة مراحل يحدد الطبيب مدة كل منها وما يجب تناوله حينها.
وعادة ما تهدف المرحلة الأولى من النظام الغذائي إلى مساعدة الجسم على التعافي من آثار الجراحة وتقليل خطر المضاعفات قدر الإمكان، لذا غالبًا ما تقتصر على السوائل فقط في الأيام التالية للجراحة، وبعد ذلك يتم الانتقال إلى الأطعمة اللينة وسهلة المضغ إلى أن يتمكن المريض من تناول الطعام بصورة طبيعية بعد مدة معينة.
تجنب المشروبات الغازية
من المفترض أن يبدأ المريض في فقدان الوزن تدريجيًا بعد الجراحة بسبب صغر حجم المعدة، لذلك لابد من الانتباه لما يتم تناوله وتجنب المشروبات الغازية، إذ قد تسبب توسعة المعدة مجددًا وفشل العملية بسبب ما تحتويه على السكر.
تجنب الإكثار من تناول السكريات والمعجنات
قد يكثر البعض من تناول السكريات بعد عملية تكميم المعدة دون الأخذ في الاعتبار أن السكر لا يمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، فضلًا عن كونه مسببًا لارتفاع الجلوكوز في الدم وزيادة الشعور بالجوع، لذا حاول تجنب السكريات والمعجنات قدر الإمكان واستبدالها بالأطعمة الغنية بالبروتين لمساعدتك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
تجنب شرب السوائل أثناء الأكل
لا تشرب السوائل مباشرة قبل أو بعد أو أثناء تناول الطعام، فنظرًا لصغر معدتك بعد الجراحة، قد تمتلئ معدتك بالماء بدلًا من الطعام والمغذيات التي يحتاجها جسمك، ولذلك افصل بين الطعام وشرب الماء لمدة نصف ساعة على الأقل كلما استطعت.
تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بانتظام
بعد الخضوع لإحدى جراحات السمنة، تقل كمية الطعام الداخلة إلى الجسم، وتقل معها العناصر الغذائية اللازمة للجسم، مما يضع المريض في خطر الإصابة بسوء التغذية وما يرتبط بها من أمراض، ولهذا السبب، من الضروري إجراء التحاليل بعد العملية بصفة دورية للتأكد من عدم وجود أي خلل، والالتزام بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي يصفها الطبيب، وقد تستمر حتى عامين بعد العملية في حالة تكميم المعدة، ومدى الحياة بعد بعض العمليات الجراحية الأخرى.
مارس الرياضة بانتظام
حاول إدخال الرياضة في روتينك المعتاد متى أصبحت قادرًا على ممارستها بعد العملية، وإن لم تستطع، يمكنك ممارسة رياضة المشي بانتظام على الأقل، سوف يساعد ذلك على التعافي واستعادة صحتك سريعًا.
بالنسبة للنساء: أجّلي قرار الحمل قليلًا بعد الجراحة
إذا كنتِ ترغبين في الحمل بعد الخضوع لعملية تكميم المعدة، يُنصح بالانتظار قليلًا حتى استقرار الوزن، وتعافي جسدكِ بالكامل، إذ يمر الجسم بالعديد من التغيرات في رحلة فقدان الوزن، وخصوصًا مع تغيير العادات الغذائية، وتأثر مستويات العناصر الغذائية في الجسم بعد العمليات، ولذلك يوصي الأطباء بالانتظار من سنة إلى سنتين بعد العملية قبل اتخاذ قرار الحمل، بحيث يستقر وزن الجسم ويصبح قادراً على حمل الجنين.
أفضل دكتور تكميم في مصر
حصل الدكتور محمد مطر -استشاري جراحات السمنة والمناظير- على درجتي الماجستير والدكتوراه في جراحة المناظير، كما أنه يتمتع بخبرة واسعة في عمليات التخسيس نظرًا لأنه قام بعدد كبير جدًا من العمليات خلال مسيرته المهنية التي تمتد لسنوات طويلة، إضافة إلى حصوله على الزمالة من كلية الجراحين الأمريكية، والكلية الملكية في إنجلترا.
